Pin
Send
Share
Send


ביטוי באנגלית ג'ט לג מקובל על ידי האקדמיה הספרדית המלכותית (RAE ) וחלק מהמילון שלך. הביטוי הזה משמש לכינוי אי נוחות שאדם סובל אחריו לנסוע במטוס במספר אזורי זמן .

ה אזורי זמן הם חלוקות כדור הארץ כדור הארץ אשר נוצרים באמצעות 24 מרידיאנים המרווחים באותה מידה. לוח זמנים מסוים חל על כל אזור, מה שאומר שיש אזורי זמן שונים ברחבי העולם. אם מישהו נוסע מרחק גדול בטיסה ונוחת באזור זמן שונה מאוד ממנו המריא, סביר להניח שהג'ט לג ייפגע.

הפרעה זו מתרחשת כאשר אינדיבידואל שנה במהירות את אזור הזמן . זה גורם לחוסר איזון בין שעון פנימי (המסדיר את השיחה קצב צמוד האחראי על תיאום תקופות הערות והשינה) לוח זמנים אשר קובע במקום בו הגיע.

כאשר נושא טס שעות רבות וחוצה אזורי זמן שונים, יתכן מאוד שלוקח מספר ימים להתאים את שעוןו הפנימי למציאות החדשה. כך, כתוצאה מהג'ט לג, הוא יהיה במצב של ערנות בלילה ולהרגיש מנומנם במהלך היום.

הג'ט לג יכול לגרום מ עייפות ו אדישות עד עצבנות . זה גם מקובל א שלב הבלבול ואף עשוי להופיע בעיות עיכול .

כדי למזער את הג'ט לג, מומלץ להתחיל להסתגל לאזור הזמן של היעד מראש ולהגיע לטיסה המנוחה היטב. במטוס האידיאל הוא לשתות הרבה מים ולהימנע קפה ומשקאות אלכוהוליים.

Pin
Send
Share
Send